Cuidados para evitar o câncer de próstata

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O câncer da próstata é um dos tipos mais frequentes da doença a atingir os homens por quase todo o mundo. Apesar de ser uma doença comum, por medo ou por desconhecimento, muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto. No entanto, esse é um tema bastante importante para ser deixado de lado.

Mas afinal, você sabe o que é a próstata? É uma glândula masculina que envolve a parte superior da uretra – o canal por onde passa a urina. Ela não é responsável pela erecção nem pelo orgasmo, a sua função é produzir um líquido que vai ser parte do sêmen. Dito isso, o câncer de próstata é o crescimento descontrolado de algumas células do corpo que geram tumores cancerígenos, e é considerada uma doença da terceira idade, já que aproximadamente três quartos dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos.

Assim sendo, vale apenas relembrar que manter hábitos saudáveis é a melhor forma de evitar a doença. Uma alimentação variada com frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, aliada à uma ingestão menor de gordura, ajudam a diminuir o risco de câncer. Da mesma forma, fazer actividade física ao menos 30 minutos por dia, manter o peso adequado à altura (já que estudos recentes mostram maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal elevado), diminuir o consumo de álcool e não fumar, são algumas das recomendações que ajudam a prevenir contra essa e outras doenças.

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