Homens que fazem yoga: quais são os beneficios?

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Em geral a consciência e as energias da pessoas são direcionadas para o exterior e para as coisas mundanas percebidas com os limitados instrumentos dos cinco sentido.

A Yoga é um processo simples que reverte o fluxo de consciência e da energia que em geral se exteriorizam e faz da mente um centro dinâmico de perceção direta que não depende mais da imperfeição dos sentidos desta feito conseguimos perceber a verdade.  Engana-se quem pensa que alguns exercícios  tal como a yoga só são para mulheres e outro só podem ser praticados em casa. Errado! Na verdade cada um de nós pode fazer o seu caminho para conquistar um corpo forte talhado com praticar o yoga.

 

Apesar de ainda existirem alguns tabus a volta do yoga, hoje em dia o número de homens que passam horas e horas em academias em busca pelos corpos perfeitos continua crescente, e o yoga tem conquistado cada vez mais espaço no cenário. Alguns homens têm encontrado nessa atividade uma maneira única para respirar corretamente e relaxar. Além disso, a prática regular ajuda na regulação de hormônios e diversas outras substâncias corporais, e isso o ajudará a se manter longe de doenças, que vão desde uma gripe simples até doenças crônicas. Assim sendo ê necessário que os homens entendam que o yoga não é um substituto para uma academia e nenhum outro exercício, mas sim um adicional para mantê-lo saudável. É por isso que, segundo pesquisadores, os homens passam a perder flexibilidade, e entram em desvantagem em posicionarem se durante actividades realizadas no dia a dia comparado às mulheres, focando se apenas na tonificação dos braços, ombros e tórax e ignorando membros inferiores, como pernas, tendões e coxas.

O Yoga ajuda a manter a mente tranquila e auxilia na energização do corpo, tornando-se um grande aliado na hora de realizar o seu trio preferido, pois ajuda a preparar o corpo para o exercício, tornando-o mais resistente e flexível. Embora a prática de yoga não seja tão popular quanto o futebol de domingo, certamente essa atividade trará muitos benefícios para sua vida. Além disso, você não precisará comprar nenhum tipo de equipamento especial.

 

 

 

 

 

 

 

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