Saiba o segredo de Mario Lopez para se manter jovem aos 48 anos

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O actor Mário Lopez, partilha como ele equilibra o Access Hollywood, a reinicialização do Saved By the Bell e um compromisso com a boa forma com o seu papel mais importante: o homem de família.

Em meio a tudo isso, Lopez encontra tempo para manter o tipo físico como um homem de 20 anos. Mas ele jura que trabalha para sanidade, não vaidade, e treinar diariamente o ajuda a manter a energia necessária para os seus muitos compromissos.

Confira a trajectória, a caminho da boa forma:

Eu não sinto que realmente acordei até que comecei a suar”, disse ele ao Men’s Health por telefone.

“Penso que a sua saúde deve ser uma prioridade, porque se você não a tem, o que mais importa? Quero apenas ser saudável e estar por perto o máximo que puder, para poder estar lá para minha família. É um estilo de vida, na verdade: me permitiu lidar com essa agenda insana na minha idade e ter muita energia, como agora estou indo da academia para o Access Daily. E isso é um talk-show, os telespectadores querem ver pessoas felizes e animadas, e no momento temos muitos convidados, então não posso estar com pouca energia”.

Dieta e alimentação adequada:

Quando se trata de dieta, no entanto, Lopez não está disposto a negar a si mesmo, em vez disso, adopta uma abordagem do tipo “tudo com moderação”. “Não sou necessariamente um contador de calorias”.

“Tento não comer muita porcaria durante a semana, pratico o controlo de porções e tenho um prato de aparência sensata com proteínas, gordura e carboidratos, e tento não ficar muito louco. Mas nos fins-de-semana fico um pouco louco , porque sou apenas uma pessoa excessivo. Então como tudo, bebo e fumo tudo, então na Segunda-feira já está de volta. Tens de te equilibrar”.

Mesmo aos fins-de-semana, porém, é provável que encontre Lopez em uma academia do que sustentando um bar. Em particular, a sua afinidade com o boxe e as artes marciais — ele é faixa-azul em jiu-jitsu brasileiro — vai muito além dos benefícios físicos. “Jiu-jitsu é como xadrez físico”. Acrescentou o actor.

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